GELISAH PERTANDA KAMU BELUM BISA MOVE ON DARI MASALAH

Gelisah Pertanda Kamu belum bisa Move On

haloo para pembaca, selamat pagi semuanya. kali ini penulis akan membahas terkait tentang kegelisahan atau gelisah yang akibar dari sebuah masalah. maka mari simak bersama-sama yah.

Masalah terkadang muncul di kehidupan kita, entah yang ringan maupun yang berat. Akan tetapi biasanya kita lupa akan sesuatu hal yang sering membuat kita merasa gelisah. Contoh : misalkan menjadi kita susah untuk tidur, mikir yang berlebihan hingga kehilangan konsentrasi, nafsu makan yang berkurang membuat imun tubuh melemah, malas untuk bergerak bahkan beraktifitas harian sampai malas untuk bertemu dengan orang lain dan berinteraksi dengan yang lain. Di dunia modern ini, acapkali kita temukah hal ini pada diri kita, bahkan jika kadarnya berlebih-lebih bisa mengakibatkan kita depresi. Di negara-negara maju pun dengan pendidikan yang tinggi dan segala fasilitas yang memadai pun terjadi kasus warganya yang cenderung untuk memilih bunuh diri akibat depresi berat. Nah awal mula dari sebuah depresi berat itu sendiri adalah rasa gelisah itu sendiri yang berlebihan. Tengiang-ngiang oleh masalah, terlalu berkutat oleh masalah itu sendiri. Pdahal banyak caranya loh agar kita terhindar dari rasa gelisah yang membelenggu piiran kita. Karena itu, perlu diketahui bahwa setiap maslah pasti ada jalan keluarnya atau solusinya.

Mengikhlaskannya :

Jadi terkadang apayang membuat kita gelisah adalah kita terlalu terikat dengan masalah itu sendiri. Bahasa bekenya adalah Letting Go atau ikhlas pasrah aja udah. Jika kamu dikecewakan, di khiyanati, tak dianggap, di tinggalkan, gapapa it's fine dude. Toh sudah terjadi, apakah jika terus memikirkanya maka itu akan kembali sesuai dengan apa yang kita inginkan? kan tidak, ya kan?. Gampang ngomongnya akan tetapi sulit untuk prakteknya, wkwkwkwkk. Ya bagaimanapun harus gitu sih. Mau ga mau harus demi mennjaga kesehatan mental kita bro.

Fokuslah mencari solusi dari permasalahan bukan malah menyalahkan :

Nah ini, ketika kita dapati masalah yang terjadi, terkadang kita sendiri cenderung lebih mencari kesalahan dari luar dan acuh untuk memperbaiki diri kita. Bahkan sampai mencari 'kambing hitam', bukannya mencari jalan keluarnya bagaimana. maka timbulah kegelisahan itu tadi, jadi muter-muternya ya di situ terus, ga selesai-selesai masalahnya. itu yang membuat kita gelisah dan terutama sulit untuk tidur nyenyak. Salah satu indikator dari kamu bahagia adalah tidur kamu nyenyak dan pulas tanpa beban dan kepikiran akan sesuatu.

Berkonsultasi dengan Ahlinya

Seringkali kita ketika ada kegelisahan-kegelisahan yang mendebar di hati, kita cenderung untuk curhat. Nah ketika kita curhat dengan orang yang salah, tentang malsah pribadimu yang bersifat sangat sensitif bukanya dapat pencerahan malahan bisa-bisa aibmu itu bisa tersebar kemana-mana, ya kan?. mak cobalah renungkan baik-baik dalam pikiran jernih kita, biasanya jika kita berdamai dengan diri sendiri maka kegelisahan itu bisa hilang dalam hati kita secara bertahap. Berkonsultasilah dengan orang yang dianggapdapat menjaga rahasiadan lebih bisa memberikan solusi ketimbang menambah beban hidupmu. Orang yang berfikiran obyektif tidak memandang dari sudut pandang satu arah saja, sehingga bisa tahu dari asal mualasal kegelisahan kita. Bila di perlukan silahkan berkonsultasi dengan Psikiater yang lebih ahli dalam hal mengobati masalah yang berkaitan dengan kejiwaaan.

Lakukan Ibadah

loh kok bisa, apa hubungannya? jadi gini son, alasan utama beribadah itu apa? mencari pahala? iya salah satunya. Salah yang lain adalah mendapat ketrentaman hidup. Jika kamu seorang Muslim maka sholatlah 5 waktu tepat waktu, berdzikir, sholat sunnah, sholat malam, sholawat, sedekah. Pokoknya melakukan amalan jariyah yang di ajarkan oleh islam. Tentram hidupmu, itu pasti. Karena Allah SWT sudah menjamin hal tersebut. Maka rasa Gelisah itu pastilah akan mulai hilang perlahan-lahan, insyaa allah. Atau yang beragama kristen/khatolik kan di gereja ada yang namanya pengakuan dosa kalo ga salah, teman-teman merasa nyaman atau lega tidak saat sudah melakukannya? dan kami rasa semua agama itu mengajarkan kebaikan dan ketentraman di jiwa. Kembali lagi ke prolog diatas yang menyebutkan kenapa di negara- negara maju tingkat bunuh dirinya tinggi? karena kebanyakan dari mereka terlalu terforsir dengan pekerjaan dan rutinitas kerja yang padat setiap harinya. hal inilah yang menjadi salah satu faktor membuat mereka depresi, putus asa dan gelisah setiap hari di kejar-kejar oleh deadline. Dan tak mungkin mereka itu sampai lupa mendekatkan diri dengan sang penciptaNYA karena sibut akan dunia yang tak ada ujungnya ini. Kurang lebih ya selalu merasa kurang cukup untuk bersyukur dengan apa yang di perolehnya.

Liburan ke Tempat yang Disukai

Ini adalah solusi yang terakhir yang bisa saya pikirkan. Liburan adalah hal yang menyenangkan, acapkali untuk merefresing pikiran kita dari hingar bingar pekerjaan yang kita lalui. misalkan liburan ke pantai, ke gunung lihat pemandangan atau ke tempat pariwisata yang menarik untuk dikunjungi. Semakin kamu kamu bahagia dan semakin lepas dari permasalahan, maka rasa gelisahmu bisa hilang, asalkan jangan lagi bersusah payah untuk memngingatnya, jangan kamu sudah bahagia. hahahhaha. Rasa gelisah akan selalu hinggap dan bersemayam dihatimu, tatkala kamu terus-memerus memanggil-manggilnya untuk singgah. Ya dengan liburan bisa menjadi solusi alternatifmu yang lain dalam menghilangkan suntuk dan gelisahmu, otak kita fresh dan pokoknya happy terus-terusan.

Demikianlah tips dari saya tentang bagaimana cara mengobati rasa gelisah, semoga bisa menjadi bacaan yang bermanfaat bagi kita semua terutama para pembaca rutin di Portal Wacana Receh ini. Hilangkan Rasa galau kalian kawan, karena dunia ini tidah diciptakan untuk membuat kita resah dan gelisah. masih banyak kebahagiaan diluar sana untuk kita temukan. be positiv be happy... tetep kuat walau chapter kehidupan yang kita lalui selalu naik levelnya. Semangaattttt!!!!

Sepenggal artikel Gelisah pertanda kamu belum move on dari masalah, semoga dapat menambah wawasan dan referensi dari para pembaca yang budiman. jika berkenan silahkan baca juga artikel-artikel yang saya muat di Portal berita wacana Receh lainnya. salam sehat..